01

体魄准备

1. 乳房照管：孕期乳房会渐渐增大，准姆妈要选用宽松、气象、透气性好的纯棉妊妇内衣，幸免过紧压迫乳房，影响乳腺发育；从孕中期开动，可每天用温水暖和清洗乳头和乳晕，断根分泌物，保握乳房清洁，但幸免过度清洁或使劲揉搓，防护乳头皮肤自便。

2. 乳头相称雠校：若存在乳头扁平、内陷等情况，可在大夫引导下，从孕37周后（幸免过早刺激激发宫缩）进行浅易雠校，比如用手轻轻牵拉乳头，每次5-10分钟，每天1-2次，匡助乳头隆起，为产后宝宝班师含乳作念准备。

3. 养分平衡储备：孕期保握合理饮食，开运(中国)官方IOS|Android手机app下载多摄入优质卵白（鱼、肉、蛋、奶、豆成品）、钙、铁、维生素及膳食纤维，幸免暴饮暴食和过度进补，督察体重合理增长，为产后分泌乳汁储备弥散养分。

02

心绪准备

1. 修复母乳喂养信心：绝大多数姆妈皆具备母乳喂养的能力，不要被“没奶”“奶不够”等负面言论影响，孕期执意母乳喂养的决心，是得胜喂养的进军前提。

2. 作念好心绪调适：了解母乳喂养初期可能碰到乳头难堪、乳汁分泌少等问题，提前作念好心绪预期，显著这些皆是暂时的，独一坚握正确范例，大多能班师措置，幸免产后躁急、垂危影响乳汁分泌。

03

物品准备

无需提前囤积大皆母乳喂养用品，孕期可浅易准备：纯棉哺乳内衣2-3件、防溢乳垫、柔嫩的纯棉毛巾（用于乳房清洁）、乳头保护霜（产后小心乳头皲裂），幸免过早准备奶瓶、配方奶，防护产后宝宝产生乳头污辱。

病院地址：

攀枝花市三线大路北段451号

盘问电话：

门诊本事：

8：00-12:00；15:00-18:00（周末之外）

公交站：

9路、9A路、20A路、27路、27A路、67路到市妇幼保健院呼叫站下车，就不错看到我啦

供稿｜产房 陈丽

一审 初校 | 谢佳

二审 复校| 李雨芯

三审 终校| 刘亚

剪辑｜宣传科

【妇幼健康科普】

攀枝花市妇幼保健院

攀枝花市妇犬子童病院

生殖医学中心开运官网